Pilates Zayıflatır mı?
Son zamanların popüler jimnastik aracı haline gelen Pilates toplarının zayıflattığı konuşuladursun Pilates topunun zayıflamaya bir etkisinin olmadığı, ancak vücudun sıkılaşarak incelmesinin söz konusu olduğu uzmanlar tarafından açıklanmaya başlandı. Bunun en temel nedeni ise bu sporun, iskelet ve kas sistemlerini geliştirmeye yönelik olmasıdır. Ancak bu sporla ilgilenenlerin yaptıkları hareketlere göre 2 beden incelmeleri de mümkün.
Pilatesin bel fıtığına yol açtığı gibi düşüncelerde toplumumuzda hakim ancak, bel fıtığının yerden bir kalem alma ile dahi oluşabileceği düşünüldüğünde Pilatesinde doğru bir biçimde yapılması taktirinde hiçbir zararının olmayacağı yönünde. Hatta tam aksine düzgün bir biçimde yapılırsa omurgadaki bozuklukları dahi düzleyebilir.
Doğru biçimde Pilates yapılabilmesinin ise en mümkün yolu kişisel olarak yapılan Pilateslere önem vermektir. Kişisel Pilateste bir eğitmen eşliğinde hareletşer yapılır, eğitmen sadece bir kişiye dikkatini vereceği için Pilates yapmak daha basit olabilir.
Pilates, her kilodan ve her yaş gurubundan insanların yapabileceği bir spordur. Ancak, kilo ve boy oranına bakıldığında fazla kilolara sahip bir kişinin doktor eşliğinde egzersiz yapması daha iyi sonuçlar almasına neden olacaktır. Aksi halde fazla kilolarla omurgalara veya kemiklere zarar verilebilir.
Pilates hakkında genel bilgileri yazdıktan sonra asıl konumuz olan Pilatesin zayıflatıp zayıflatmayacağı konusuna dönebiliriz. Pilates, bir koşu gibi faza kalori yaktırmaz bu nedenle Pilatesle zayıflamak çok mümkün değildir. Ancak iskelet ve kas sistemine olan etkisinden dolayı Pilatesin 1 veya 2 beden incelmelerde işe yarayacağı görüşü hakimdir.
Son zamanların popüler jimnastik aracı haline gelen Pilates toplarının zayıflattığı konuşuladursun Pilates topunun zayıflamaya bir etkisinin olmadığı, ancak vücudun sıkılaşarak incelmesinin söz konusu olduğu uzmanlar tarafından açıklanmaya başlandı. Bunun en temel nedeni ise bu sporun, iskelet ve kas sistemlerini geliştirmeye yönelik olmasıdır. Ancak bu sporla ilgilenenlerin yaptıkları hareketlere göre 2 beden incelmeleri de mümkün.
Pilatesin bel fıtığına yol açtığı gibi düşüncelerde toplumumuzda hakim ancak, bel fıtığının yerden bir kalem alma ile dahi oluşabileceği düşünüldüğünde Pilatesinde doğru bir biçimde yapılması taktirinde hiçbir zararının olmayacağı yönünde. Hatta tam aksine düzgün bir biçimde yapılırsa omurgadaki bozuklukları dahi düzleyebilir.
Doğru biçimde Pilates yapılabilmesinin ise en mümkün yolu kişisel olarak yapılan Pilateslere önem vermektir. Kişisel Pilateste bir eğitmen eşliğinde hareletşer yapılır, eğitmen sadece bir kişiye dikkatini vereceği için Pilates yapmak daha basit olabilir.
Pilates, her kilodan ve her yaş gurubundan insanların yapabileceği bir spordur. Ancak, kilo ve boy oranına bakıldığında fazla kilolara sahip bir kişinin doktor eşliğinde egzersiz yapması daha iyi sonuçlar almasına neden olacaktır. Aksi halde fazla kilolarla omurgalara veya kemiklere zarar verilebilir.
Pilates hakkında genel bilgileri yazdıktan sonra asıl konumuz olan Pilatesin zayıflatıp zayıflatmayacağı konusuna dönebiliriz. Pilates, bir koşu gibi faza kalori yaktırmaz bu nedenle Pilatesle zayıflamak çok mümkün değildir. Ancak iskelet ve kas sistemine olan etkisinden dolayı Pilatesin 1 veya 2 beden incelmelerde işe yarayacağı görüşü hakimdir.