Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır?
Kış aylarında daha sık görülmekle birlikte burun tıkanıklığı her zaman yaşanabilen bir problem olarak karşımıza çıkar. Nefes alıp vermede zorluk yaşatması, en büyük şikayet nedenidir. Burundan nefes almada zorluk çekildiği için ağızdan nefes alınmak zorunda kalınır ki bu da enfeksiyonları beraberinde getirir. Çünkü, burnumuzda soluduğumuz havayı temizlemekle görevli olan tüyler, havadaki yabancı maddelerin vücudumuza girmesini engeller. Ancak ağızdan solunum yapıldığında böyle bir mekanizma olmadığı için yabancı maddeler ve tozları da vücudumuza almış oluruz. Bu da ilerleyen dönemlerde akciğerler başta olmak üzere tüm solunum yollarında sorun yaratabilir.
Nezle, sinüzit ve grip gibi hastalıklar mutlaka burun tıkanıklığı ile birlikte seyreder. Kişinin yaşam kalitesini düşüren burun tıkanıklığı, günlük yaşamı da olumsuz etkiler.
Burun tıkanıklığı nasıl açılır?
Burun tıkanıklığı için evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz;
Sıcak Havlu Kompresi: Yüzünüzü yakmayacak, dayanabileceğiniz ısıda bir havluyu günde 5 kez, ağzınız ve burnunuz açık kalacak şekilde yüzünüzde bekletin. Bu uygulama sinüslerinizi açarak daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Havluyu ısıtmak için en kolay yöntem ütüdür.
Tuzlu Su: Yarım bardak ılık suya, yarım çay kaşığı tuz atarak karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı burnunuza çekin. Böylelikle hem bakterilerden kurtulacak hem de rahat nefes alacaksınız.
Nem: Yaşadığınız ortamı nemlendirin. Kuru ortamda burun daha çok va daha çabuk tıkanır.
Buhar ve Okaliptüs: Kaynattığınız bir miktar suya okaliptüs yağı katarak bu buharı, ağzınızı kapatarak burnunuzdan içinize çekmeye çalışın.
Sıcak Duş: Yapacağınız sıcak bir duş, yoğun buharın etkisiyle burun deliklerinizin açılmasına yardımcı olacaktır.
Mentollü Mendiller: Burnunuzu silerken kullandığınız mendillerde, mentollü olanları seçerseniz, kısa süreli de olsa rahatlama yaşarsınız.
Bol C vitamini ve Su: Elbette, bir çok sağlık sorununda olduğu gibi bu sorunun da çözümlerinin başında bol su tüketmek var. Özel olarak da gribin ve nezlenin en iyi şifa vericilerinden olan C vitamini tıkalı burunları açmak için de çok etkilidir.
Kış aylarında daha sık görülmekle birlikte burun tıkanıklığı her zaman yaşanabilen bir problem olarak karşımıza çıkar. Nefes alıp vermede zorluk yaşatması, en büyük şikayet nedenidir. Burundan nefes almada zorluk çekildiği için ağızdan nefes alınmak zorunda kalınır ki bu da enfeksiyonları beraberinde getirir. Çünkü, burnumuzda soluduğumuz havayı temizlemekle görevli olan tüyler, havadaki yabancı maddelerin vücudumuza girmesini engeller. Ancak ağızdan solunum yapıldığında böyle bir mekanizma olmadığı için yabancı maddeler ve tozları da vücudumuza almış oluruz. Bu da ilerleyen dönemlerde akciğerler başta olmak üzere tüm solunum yollarında sorun yaratabilir.
Nezle, sinüzit ve grip gibi hastalıklar mutlaka burun tıkanıklığı ile birlikte seyreder. Kişinin yaşam kalitesini düşüren burun tıkanıklığı, günlük yaşamı da olumsuz etkiler.
Burun tıkanıklığı nasıl açılır?
Burun tıkanıklığı için evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz;
Sıcak Havlu Kompresi: Yüzünüzü yakmayacak, dayanabileceğiniz ısıda bir havluyu günde 5 kez, ağzınız ve burnunuz açık kalacak şekilde yüzünüzde bekletin. Bu uygulama sinüslerinizi açarak daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır. Havluyu ısıtmak için en kolay yöntem ütüdür.
Tuzlu Su: Yarım bardak ılık suya, yarım çay kaşığı tuz atarak karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı burnunuza çekin. Böylelikle hem bakterilerden kurtulacak hem de rahat nefes alacaksınız.
Nem: Yaşadığınız ortamı nemlendirin. Kuru ortamda burun daha çok va daha çabuk tıkanır.
Buhar ve Okaliptüs: Kaynattığınız bir miktar suya okaliptüs yağı katarak bu buharı, ağzınızı kapatarak burnunuzdan içinize çekmeye çalışın.
Sıcak Duş: Yapacağınız sıcak bir duş, yoğun buharın etkisiyle burun deliklerinizin açılmasına yardımcı olacaktır.
Mentollü Mendiller: Burnunuzu silerken kullandığınız mendillerde, mentollü olanları seçerseniz, kısa süreli de olsa rahatlama yaşarsınız.
Bol C vitamini ve Su: Elbette, bir çok sağlık sorununda olduğu gibi bu sorunun da çözümlerinin başında bol su tüketmek var. Özel olarak da gribin ve nezlenin en iyi şifa vericilerinden olan C vitamini tıkalı burunları açmak için de çok etkilidir.
