- Katılım
- 17 Mart 2019
- Mesajlar
- 7,436
- Tepkime puanı
- 9
- Cinsiyet
-
- Bayan
Sırt ağrıları genellikle duruş bozukluğundan ve sırtımızın uygun olmayan yüklerle zorlanmasından kaynaklanır. Bunun dışında özellikle sabah tutukluğuyla beraber seyreden sırt ağrıları muhakkak araştırılmalıdır. Büro ve ofislerde çalışan kişilerin yaptığı oturma yanlışları, bilgisayar başında çok oturmalar sırt ağrılarına neden olmaktadır.
Bilgisayar başında otururken bilgisayarın göz seviyesinde olmasına, dik oturmaya, dirseklerin yere paralel olmasına dikkat etmek gerekir. Bayanların, örgü, dikiş, nakış gibi işlerle uğraşırken sık sık ara vermesi sırt ağrılarını önlemede yardımcı olur.
Uzun süreli oturmak zorunda kalan çalışanlar ve uzun yol şoförlerinin koltuklarını dikkatli seçmesi gereklidir. Omurganın şeklinin bozulmasına neden olacak koltuklar tercih edilmemelidir.
Bilgisayar başında otururken bilgisayarın göz seviyesinde olmasına, dik oturmaya, dirseklerin yere paralel olmasına dikkat etmek gerekir. Bayanların, örgü, dikiş, nakış gibi işlerle uğraşırken sık sık ara vermesi sırt ağrılarını önlemede yardımcı olur.
Uzun süreli oturmak zorunda kalan çalışanlar ve uzun yol şoförlerinin koltuklarını dikkatli seçmesi gereklidir. Omurganın şeklinin bozulmasına neden olacak koltuklar tercih edilmemelidir.
