- Katılım
- 19 Mart 2019
- Mesajlar
- 8,738
- Tepkime puanı
- 28
- Konum
- Diyarbakır
- Cinsiyet
-
- Bay
- Takım
- Galatasaray
Bağışıklığı güçlendiren besinler nelerdir?
Yeşil elma: Vücudun savunmasını güçlendiren polifenollerle doludur.
Kayısı:İçerdiği lutein ile Alzhemier'a karşı koruma sağlar.
Ahududu: Antioksidanların yanı sıra A, C ve E vitaminleri için zengindir.
Yeşil çay:Bağışıklık sisteminin fazla çalışmasını engeller.
Kapari:İçerdiği kuersetin ile ateş düşürücü etki sağlar.
Çörek mantarı:Koruyucu, sağlıklı bakterilerin çeşitliliğini artırır.
Yeşil lahana:Bağışıklığı destekleyen C vitamini ile doludur.
Yaban mersini:Günde 250 gram tüketmek kandaki bağışıklık hücrelerini çoğaltır.
Hindiba:Kanserle savaşan biyoaktifler içerir.
Üzüm suyu:Biyoaktiflerle dolu olması sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
Çiya tohumu:Zengin Omega-3 yağ asitleri içeriği ile kalbinizi korur.
Nektarin:Günde iki adet tüketmek yemek borusu kanseri riskini azaltır.
Meyan kökü:Viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Kuru üzüm:İçerdiği ursolik asit, kan sağlığını korur.
Siyah sarımsak:Vücudun süper savaşçıları T hücrelerinin üretilmesini sağlar.
Brokoli:Bağışıklığı güçlendiren C vitamini sayesinde grip virüsü ile savaşır.
Susam tohumu:Lif zenginidir. Kolesterolu düşürür, faydalı bakterileri besler.
Nar:Faydalı bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini en güçlü hale getirir.
Ispanak:C vitamini, betakaroten ve birçok antioksidanla doludur.
Arpa:Lif açısından zengin olması sayesinde kalp sağlığı için oldukça yararlıdır.
Kızılcık suyu:Virüslerin çoğalmasını önleyen interferonları artırır.
Kestane:İçerdiği ellajik asit, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini fark etmesini sağlar.
Zeytin yağı:Oleik asit ve oleokantal gibi bağışıklığı destekleyen bileşenler içerir.
İstiridye:Bağışıklık üzerinde uyarıcı etki yapan peptitlerden bol miktarda içerir.
Böğürtlen:Bağışıklığı güçlendiren ellajik asitten bol miktarda içerir.
Yeşil elma: Vücudun savunmasını güçlendiren polifenollerle doludur.
Kayısı:İçerdiği lutein ile Alzhemier'a karşı koruma sağlar.
Ahududu: Antioksidanların yanı sıra A, C ve E vitaminleri için zengindir.
Yeşil çay:Bağışıklık sisteminin fazla çalışmasını engeller.
Kapari:İçerdiği kuersetin ile ateş düşürücü etki sağlar.
Çörek mantarı:Koruyucu, sağlıklı bakterilerin çeşitliliğini artırır.
Yeşil lahana:Bağışıklığı destekleyen C vitamini ile doludur.
Yaban mersini:Günde 250 gram tüketmek kandaki bağışıklık hücrelerini çoğaltır.
Hindiba:Kanserle savaşan biyoaktifler içerir.
Üzüm suyu:Biyoaktiflerle dolu olması sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
Çiya tohumu:Zengin Omega-3 yağ asitleri içeriği ile kalbinizi korur.
Nektarin:Günde iki adet tüketmek yemek borusu kanseri riskini azaltır.
Meyan kökü:Viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Kuru üzüm:İçerdiği ursolik asit, kan sağlığını korur.
Siyah sarımsak:Vücudun süper savaşçıları T hücrelerinin üretilmesini sağlar.
Brokoli:Bağışıklığı güçlendiren C vitamini sayesinde grip virüsü ile savaşır.
Susam tohumu:Lif zenginidir. Kolesterolu düşürür, faydalı bakterileri besler.
Nar:Faydalı bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini en güçlü hale getirir.
Ispanak:C vitamini, betakaroten ve birçok antioksidanla doludur.
Arpa:Lif açısından zengin olması sayesinde kalp sağlığı için oldukça yararlıdır.
Kızılcık suyu:Virüslerin çoğalmasını önleyen interferonları artırır.
Kestane:İçerdiği ellajik asit, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini fark etmesini sağlar.
Zeytin yağı:Oleik asit ve oleokantal gibi bağışıklığı destekleyen bileşenler içerir.
İstiridye:Bağışıklık üzerinde uyarıcı etki yapan peptitlerden bol miktarda içerir.
Böğürtlen:Bağışıklığı güçlendiren ellajik asitten bol miktarda içerir.
