Yağlarınızdan Kurtulmak İçin Altın Öneriler
Kilo vermek bir çok insana zor gelen bir iştir. Aslında bun zorluk insanların kendi kendilerine bu işi gözlerinde fazlaca büyütmesinden ortaya çıkan zorluklardır. Ancak kilo verme işini bu kadar abartmamalısınız. Birkaç kuralla yağlarınızdan kolayca kurtulmanız mümkün.
Karıştırın
İlla meyve suyu içmeniz gerekiyorsa ve çok seviyorsanız o zaman bu meyve sularını madem suları ile karıştırın.
Telsiz telefon kullanın
Telsiz telefonların size sağlayacağı faydalar, yürürken konuşacağınız için kalori yakmanıza ortam sağlar.
Çiklet çiğneyin
Araştırmalar göstermektedir ki tatlandırıcılı sakızlar metabolizmayı hızlandırır.
Abur cuburların karşılığını nakit ödeyin
Paraları peşin ödediğinizde hayır demeyi de öğreneceğinize eminiz.
Ambalaja dikkat edin
Ambalajların üzerindeki kalori miktarlarına aldanmayın bunlar 100 gram üzerinden değerlendirilmektedir. Yediğiniz madde eğer 100 gramdan fazla ise kalori miktarı da artacaktır.
Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için
Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır yürürken yağlarınızı daha fazla yakmanızı sağlar.
Yemeğinizi evden getirin
Dışarıdaki fas food yemekler daha fazla kalori almanızı sağlar. Oysa evdekiler öyle değildir.
İlla da salata sosu istiyorsanız
Bunu sirke ile yapmak en mantıklısı olacaktır.
Kan testi yaptırın
12 kişiden bir tanesinin troid bezleri iyi çalışmıyor bu da metabolizmayı yavaşlatıyor.
10. Suyu tercih edin
İlla içecek bir şey kullanacaksanız bu mutlaka su olmalıdır. Su en sağlıklı içecektir.
Kilo vermek bir çok insana zor gelen bir iştir. Aslında bun zorluk insanların kendi kendilerine bu işi gözlerinde fazlaca büyütmesinden ortaya çıkan zorluklardır. Ancak kilo verme işini bu kadar abartmamalısınız. Birkaç kuralla yağlarınızdan kolayca kurtulmanız mümkün.
Karıştırın
İlla meyve suyu içmeniz gerekiyorsa ve çok seviyorsanız o zaman bu meyve sularını madem suları ile karıştırın.
Telsiz telefon kullanın
Telsiz telefonların size sağlayacağı faydalar, yürürken konuşacağınız için kalori yakmanıza ortam sağlar.
Çiklet çiğneyin
Araştırmalar göstermektedir ki tatlandırıcılı sakızlar metabolizmayı hızlandırır.
Abur cuburların karşılığını nakit ödeyin
Paraları peşin ödediğinizde hayır demeyi de öğreneceğinize eminiz.
Ambalaja dikkat edin
Ambalajların üzerindeki kalori miktarlarına aldanmayın bunlar 100 gram üzerinden değerlendirilmektedir. Yediğiniz madde eğer 100 gramdan fazla ise kalori miktarı da artacaktır.
Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için
Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır yürürken yağlarınızı daha fazla yakmanızı sağlar.
Yemeğinizi evden getirin
Dışarıdaki fas food yemekler daha fazla kalori almanızı sağlar. Oysa evdekiler öyle değildir.
İlla da salata sosu istiyorsanız
Bunu sirke ile yapmak en mantıklısı olacaktır.
Kan testi yaptırın
12 kişiden bir tanesinin troid bezleri iyi çalışmıyor bu da metabolizmayı yavaşlatıyor.
10. Suyu tercih edin
İlla içecek bir şey kullanacaksanız bu mutlaka su olmalıdır. Su en sağlıklı içecektir.